Erlebe die Rauhnächte auf eine ganz besondere Weise
mit Tanz, Meditationen, Waldspaziergang, Feuerritual und Tibetischen Klangschalen!
Die Rauhnächte, die heiligen Nächte zwischen Weihnachten/Wintersonnenwende und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als heilige Zeit. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Sie beginnen in der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember und enden in der Nacht vom 05. Januar auf den 06. Januar. Es ist eine Zeit der Stille, der Schau nach innen, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das kommende Jahr. Es ist auch eine Zeit des Loslassens und der Reinigung. Du hast die Gelegenheit, alten Ballast loszuwerden und aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten. Deine persönliche NEU-Ausrichtung auf das Kommende.
In dieser besonderen Zeit laden wir, die Tanztherapeutin Astrid Volk & die Klangtherapeutin Heike Lemke, dich ein, durch freien Ausdruckstanz, Tibetischen Klangschalen, Feuerritual, Meditationen und einem bewegten Waldspaziergang innerlich anzukommen, zu reflektieren und dich neu auszurichten.
Diese Begleitung durch die Rauhnächte bietet dir die Möglichkeit, dich auf eine transformative Reise zu begeben, die magischen Rauhnächte achtsam zu erleben und dich mit dir und der Natur zu verbinden.
Wähle aus drei Varianten dein passendes Format:
I. Präsenz-Workshop-Variante beinhaltet:
1. Tanzen & Entspannung mit Klangschalen in den Rauhnächten
Sonntag, 28.12.2025 18.00 – 21.00 Uhr Thema „Loslassen“ (mit Feuer-Ritual)
Sonntag, 04.01.2026 18.00 – 21.00 Uhr Thema „Neubeginn“ (das Jahresrad wird erstellt)
2. Bewegter Waldspaziergang am Sonntag 21.12. von 12.00 – 14.00 Uhr (Reflektion des alten Jahres)
3. Drei Audio-Dateien über die Rauhnächte (Bedeutung, Anleitung, Nachklang)
Preis gesamt: 130 Euro
II. Meditations-Variante beinhaltet:
folgende Audio-Dateien
12 Rauhnachts-Meditationen, 1x Bedeutung der Rauhnächte, 1x Anleitung zu den Rauhnächten, 1x Nachklang (Jede der 12 Meditationen behandelt ein Lebens-Thema, bezugnehmend auf den entsprechenden Monat im neuen Jahr).
Preis gesamt: 40 Euro
III. Workshops und Meditations-Variante beinhaltet:
Alle Inhalte aus den ersten beiden Varianten (der Preis für die Meditationen verringert sich dann um 50%)
Preis gesamt: 150 Euro
Über eine geschlossene Gruppe erhältst du ab dem 18. Dezember 2025 die Audio-Dateien.
Ab dem 25.12.2025, erhältst du jeden Tag, bis einschließlich 06.01.2026, eine Rauhnachts-Meditation von ca. 10 Minuten.
Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl für Variante I
Anmeldung unter:
www.tanzkoerper.de / Mobil: 0172 – 2118941 (Astrid Volk)
info@klanghof-niederberg.de / 02235 – 465 46 72 / 0157 – 384 651 36 (Heike Lemke)